【自制心】疲れているとしくじる理由

ども(・ω・)ノ

夕食に丸々1本の人参を食べるでお馴染みの私です(・ω・)

さて、みなさんは仕事終わって夜ゆっくりしている時に、

ネットショッピングなんてしたことはありませんか？

その時、本当に欲しい物だけ買いましたか？

欲しい物だけ買ったよ！って人は自制心が働いていてすばらしい！

気が付くとそこまで欲しい商品でもないけど買ってしまった！って人、

それは脳が消耗しているから仕方がないです。

人の脳は日々、

誘惑に抵抗していて意志力を消耗しているそうです。

ランチでラーメン屋に入った時に、

大盛り頼もうか迷ったけど我慢した。など、

食べたいけど、太るから大盛りはやめておこうみたいな。

頭の中で衝動的（感情的）な側面と合理的（意図的）な側面が、

せめぎ合っている。

日中にせめぎ合いの連続で意志力をすり減らした結果、

夜に意志力が働かなくなる…

仕事終わりに空腹でスーパーに寄る。

余計な物を買う確率90％ですよね。

気が付いたらカゴにじゃがりこが2つ入っていたことが何回あったことか。

じゃあどうすれば良いのか。

・たまに誘惑に屈する（脳のせめぎ合いを理解したうえで屈する）

・物理的に誘惑を撤去する（スナック菓子を食糧棚に置かない）

・自制が必要な場面は日中の早い時間に行う（合理的な判断がしやすい）

じゃあ最後に、

押すなよー

押すなよー

…

押せよ！！！

pura vida!