30歳過ぎるとデブまっしぐらな件
このサイトは移転しました。
ども。
最近お腹の肉が気になり始めている私です。
ニートでデブだったら目も当てられないのでここは一つ思い切って運動をしようかと思います。
目標はマイナス3㎏の62㎏ (・ω・)ノ
3㎏違うとキレがだいぶ違ってくるので次の仕事が決まるまでには落としたいです。
さて、これからランニングと思ったけどまずは体重測定
ちなみに身長は167cmです。（平均は171cmだそうです。）
誰かに聞かれたら168cmぐらいとサバよみます。モテたいので。
体脂肪は12～17％が標準－、18～22％が標準+なのでまぁまぁでしょうか。
少し落として14％ぐらいにはしたいですね。
体年齢は29歳♡若めです♡
BMIは18.5～25が標準ですが、身長からすると61.4kgがベストなのでやはり少し太り気味ですね。
それでは🏃🏃🏃
片道約7kmを行きは頑張って走りました🏃🏃
帰りは…
ウォーキングです 笑
さぁ帰って測定です。
おや？体重が変わらない…
体脂肪は17.5％→15.5％…2％落ちた('ω')ノ
体年齢は29歳→28歳…若返った♡
BMIは体重が変わらないからもちらん変わらず。
しかし体重が変わらないのはなぜだ？
ん？
お昼ご飯？
何食べたって？
えーとっ
サラダです♡
すいません。嘘つきました。
ラーメンです💀
だってーちょうどランニングの折り返し地点に知り合いのラーメン屋があるんですもーん(;´Д｀)
しかもいつも気を使って小丼ぶりまでサービスしてくれるんですもーん(;´Д｀)
ダイエットする気はありますよ！
雪が降るまでできるだけ走りますよ！
極力ラーメンも我慢しますよ！（努力目標）
お菓子も我慢します！（努力目標）
また報告します。
アディオース
